najpierw redukcja

na mase jest dieta!!! wiec najpierw redukcja, co do planu naipsalem CI? jak ci pomoglem daj soga ;D

Mhm, czyli nie da rady inaczej niż najpierw redukcja potem masa a na koniec rzeźbienie. ok a jak już zredukuje powiedzmy do 65-67 bo myślę ze taka waga będzie dla mnie dobra to muszę wejść na dodatni bilans i wtedy czego najwięcej - białka?

[...] i jedno i drugie ale zwykle bywa że się nie udaję. Sam nieraz stawałem przed takim dylematem i z doświadczenia powiem Ci, że najlepiej zawsze wychodziło w moim wypadku - najpierw redukcja, potem masowanie. Dlatego właśnie, że zrzucając fat, obliczasz zapotrzebowanie, wydatek kaloryczny, następnie odejmujesz ok 10% swojego zapotrzebowania i [...]

Niestety, bez poprawienia diety (bądź jej w ogóle zastosowania) to nie będzie nic z tego. Najpierw redukcja na niewielkiej ilości testa (enan 250 mg e5d) następnie jakiś cykl na propie i winku. Nie widziałbym tego inaczej, bo bez redukcji żadne oxy i winka nic nie dadzą (no może trochę zrytych flaków) Przykro mi, ale jeżeli jesz tak jak napisałeś, [...]

no to zdecyduj jaki cel. jeżeli najpierw redukcja to wrzuć clenburexin, aeroby, bilans na - no i przydały by się bcaa. a storma i mono zostaw na cykl masowy po redukcji.

a co myślicie najpierw redukcja troszke dłuższa a potem masa% ??? przyznam wam że mam bardzo duża motywację bo w maju lub czerwcu będe miał takie które sądze że już nigdy w życiu mi się nie powtórzy dlatego chciałbym się postarać i wyglądać jak najlepiej a do tego w kwietniu zaczynam prace i wiadomo że masówka wymaga troszke mniejszego [...]

[...] złoty środek. Przy dobrej diecie i treningu i jak w końcu znajdziesz dla Ciebie odpowiednią ilość kcal i makroskładników to będzie dobra masa szła :) No ale z tego co piszesz to może przydałaby się najpierw redukcja, ja specjalistą nie jestem, wklej w odpowiednim dziale ankietę ze zdjęciami to na pewno ktoś Ci da konkretniejsze rady :) pozdrawiam

Mogłeś cały panel tarczycy zrobisz bo samo tsh nie wiele mowi Ia trzeba dobrać pod wyniki badań nie w ciemno tym bardziej że nie masz doświadczenia i nie masz pojęcia jak to będzie u ciebie z e2 i prl Bez diety liczonej chociaż orientacyjnie nic nie zrobisz ,u ciebie nie rekompozycja tylko najpierw redukcja kolego stanowczo

zrób tak jak pisze IneTheEnd najpierw redukcja a potem masa ;-)

no to najpierw redukcja potem masa

Najpierw redukcja a potem masa.

Najpierw redukcja pozniej masa na wysokim bf ciezko sie byduje miesien.

w takim razie najpierw redukcja clenbuterol 2 ON i 2 OFF Po redukcji enan z meta: 1-6 Meta 40mg_ed 1-9 Enan 250mg_e4d tylko jeszcze jaki odblok? 24 clomidu a co z HCG? i kiedy rozpoczac podawac odblok? z gory dzieki

Płeć : M Wiek : 20 Waga : Najpierw Redukcja z 85 do 58/59 Teraz Powoli Masuje jest juz 64 Wzrost : 176 Cel treningowy : Obecnie Masa Mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Treningi pod redukcje ok 8 Miesięcy Uprawiane inne sporty : Kolarstwo ( teraz tylko rekreacyjnie ) Dostęp do sprzętu : Sztangielki(2x10kg) ,Drążek, Powiedzmy ze poręcze Dieta : [...]

METKA JESZCZE BARDZIEJ CIE ZALEJE MOZE NAJPIERW REDUKCJA??

No właśnie jest wielki, ale nie łamie się, podniosłeś mnie trochę na duchu, więc najpierw redukcja, co do bicepsu to źle zmierzyłem, mam 37 jak to mówi koksu nie op*****l...się%-), biorę się za prace, oprócz brzucha reszta wygląda jakoś? dzięki Tomek

tAK NAJPIERW REDUKCJA

ale skutki będą takie jak napisałem prawda ??? czemu najpierw redukcja?

Masz 18lat i 2 cykle za sobą? Masa przy ponad metrze w pasie? Najpierw redukcja i to porzadna

Osobiście poleciłbym ci dietę nisko-węglowodanową i do tej diety białko jeżeli ćwiczysz na siłowni zajmij się najpierw redukcją a potem zrób masę mięśniową i to ładnie wyrzeźb